26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 42,13g | Karb: 97,67g.
Kahvaltı: Pão de Leite, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sopa de Repolho, Nespresso Café Expresso. Akşam Yemeği: Nespresso Café Expresso, Arroz de Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Pão Bijou, Pingo Doce Queijo Flamengo. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|