|
nimbang habis bangun tdur di pagi hari (mulai diet nasi pth dganti kentang/ubi ungu) ,no tepung, gorengan/minyak2, gula, santan
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 37,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 21,44g | Prot: 57,50g | Karb: 166,44g.
Kahvaltı: Madu, Sahara Sari Kurma, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WRP WRP Everyday Vanilla, Lemon. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Mangga, Apel, Sawi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|