AdrianJR Günlüğü, 26 Tem 21

I am never gonna burn 3800 calories again! I had to battle exhaustion in the following day because I had a -2000 calorie deficit (I only ate 1800 calories). Since I lost the weight, this is my 1st time I reach more than 3000 calories.

---

2202 kcal

Yağ: 44,17g | Prot: 136,08g | Karb: 316,43g.   Kahvaltı: Orange, Great Value Light Nonfat Yogurt, Anabolic Milkshake w/Nido, Bananas , Apples , Pineapple . Öğle Yemeği: Bananas , Pork, Skinner Spaghetti Noodles, Filipino Spaghetti Sauce with Hot Dogs. devamı için...

2297 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...