|
279.2
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 118,13g | Karb: 52,02g.
Öğle Yemeği: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Baked Potato (Peel Eaten), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Blue Crab Cakes. devamı için...
|
|
3840 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|