13 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 44,98g | Karb: 166,16g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Granja del Sol Patitas de Pollo. Akşam Yemeği: Manzanas, Empanada de Queso, Knorr Sopa Quick, Aceitunas Verdes, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Felfort Barra de Cereal (Roja), Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
2828 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|