Ciasamual Günlüğü, 27 Tem 21

Ciasamual Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ayam Tahu woku
Temen-temen, minta saran untuk jumlah kalori yang harus aku makan supaya Bb aku bisa turun.
TB : 156, BB : 54,5

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2021:

486 kcal

Yağ: 12,91g | Prot: 25,95g | Karb: 72,09g. Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Madu, Selai Kacang, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Öğle Yemeği: Bayam, Nasi Merah, Tahu, Dada Ayam. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

cobs hitung tdee kakk di crome cari tdee calculator

27 Tem 21 üye tarafından: Feny Yunita

Hihihi aku bingung ka caranya hahaha

27 Tem 21 üye tarafından: Ciasamual

aku mkn di 1400 kalori,tb 156

27 Tem 21 üye tarafından: Ramandayuniar

Jangan makan dibawah bmr

27 Tem 21 üye tarafından: andrebor

seharusnya BB mu udh masuk ideal

27 Tem 21 üye tarafından: Elly Mastaka

Ka ellyatin : berarti tinggal ngecilin bagian yang masih belum pas ya k Andrebor : BMr saya berapa k? Ramandayuniar : berarti saya makan di 1.400 kalori perhari ya kaka, terimakasih

28 Tem 21 üye tarafından: Ciasamual


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ciasamual Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ciasamual Günlüğü, 27 Tem 21

Yorum Gönder

Ciasamual Kilo Geçmişi