27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
529 kcal
|
Yağ: 5,26g | Prot: 24,36g | Karb: 108,98g.
Kahvaltı: Gruszki, Zakwas Buraczany, Kalafior, Sok Cytrynowy, Zdrovit Litorsal, Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Czosnek, Brokuły, Seler, Jarmuż. Öğle Yemeği: Czosnek, Cebule, Roszponka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Pomidory, Seler Naciowy, Marchewki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Akşam Yemeği: Rzodkiewka, Biedronka Ogórek Gruntowy, Zdrovit Litorsal, Cukinia, Ogórek (Obrany), Czosnek, Pomidory. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|