28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 106,63g | Prot: 68,60g | Karb: 142,46g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком, Лента Яблоко. Öğle Yemeği: Лента Сыр Косичка, Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной, Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Капуста Квашеная. Akşam Yemeği: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Миндаль Миндаль, Слобода Майонез Провансаль 67%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Помидоры, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Свинина Тушеная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|