17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 44,64g | Karb: 194,65g.
Kahvaltı: Country Choice Rolled Oat, Mr. Bread Roti Tawar, Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pangsit Polos, Champ Sosis Ayam. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinaamrianti Kilo Geçmişi
|