son adim Günlüğü, 28 Tem 21


1442 kcal Yağ: 75,46g | Prot: 48,23g | Karb: 155,53g.   Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Cacık, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Bugido Adora, Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. devamı için...
178 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


son adim Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.