|
a solid week of overeating..
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 46,65g | Karb: 182,18g.
Kahvaltı: Simple Truth Simple Truth Maple Syrup, Plain Pancakes, Bacon, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: bev's brocoli salad, Trader Joe's Citrus Glazed Chicken. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls, Cabernet Sauvignon Wine, Grapefruit. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 28 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|