20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 110,15g | Karb: 92,83g.
Kahvaltı: Wal-Mart Italian Bread, Margaret Holmes Seasoned Mixed Greens, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger Crunchy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Coffee (made from Ground), Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Asian Vegetable Stir Fry, Leek Soup - Magical Cleansing, Green String Beans. Akşam Yemeği: Margaret Holmes Seasoned Mixed Greens, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Zucchini, Yellow Summer Squash. Aperatifler/Diğer: Hershey's Zero Candy Bar, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|