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KF 25,45 Kg 23,77
KM 34,5 Kg 32,22
wthr 0,588
Vis 12
T 107
H 102 Q 1,049
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2229 kcal
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Yağ: 87,72g | Prot: 98,59g | Karb: 265,49g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Olivenöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola. Aperatifler/Diğer: Thoks Quark Kuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Nektarinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
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