28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 134,26g | Prot: 60,64g | Karb: 12,83g.
Kahvaltı: Koffie (Gemalen), Koffie. Öğle Yemeği: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Groene Olijven zonder Pit, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Lijnzaadolie, AH Trostomaten, Ei, Milbona Roomboter Ongezouten. Akşam Yemeği: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Alpro Roasted Almond Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|