28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 82,96g | Karb: 246,81g.
Kahvaltı: Horneaditos Tostadas Integrales , Huevo Frito, Arepa, Huevo Cocido, Caldo de Costilla. Öğle Yemeği: Pan de Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Alpina Queso Parmesano, Arvejas Verdes Cocidas, Salsa Bechamel, Barilla Fusilli. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miguel Silva Soler Kilo Geçmişi
|