28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 58,25g | Karb: 132,06g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 25%, Галя Балувана Сырники с Бананом, Галя Балувана Млинці З Сиром Та Полуницею, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Квас. Akşam Yemeği: Королівський Смак Майонез 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Свинина. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы, Персики. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Koşu - 13/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|