Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
r.dwiputri
Günlük
29 Tem 21
r.dwiputri Günlüğü, 29 Tem 21
r.dwiputri Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sarapan special hari ini 320 kalori saja.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Temmuz 2021:
919 kcal
Yağ: 36,10g | Prot: 58,94g | Karb: 92,81g.
Kahvaltı:
Butter Croissants , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Lettuce.
Öğle Yemeği:
Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Alfamart Nasi Merah, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Saori Saos Tiram.
Akşam Yemeği:
Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Lettuce, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai.
Aperatifler/Diğer:
Alfamart Buah Naga, Papaya.
devamı için...
1660 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
54 Destekçi
Destek
Yorumlar
wuw cakep rotinya
28 Tem 21 üye tarafından:
Bawaannyalaper
maauu
28 Tem 21 üye tarafından:
SvelienLia
Ini apaan ka
29 Tem 21 üye tarafından:
din.ha
Butter croissant Scramble egg (digoreng tanpa minyak) Selada hijau Udh 3 bahan aja kok super praktis hehe ☺️
29 Tem 21 üye tarafından:
r.dwiputri
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
r.dwiputri Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle