29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 72,08g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Lidl Hafer Chia Dinkel Brot, Magerquark, Philadelphia So Leicht, Erdbeermarmelade, Hähnchenbrustfilet, Kaffee. Öğle Yemeği: Dr. Almond Pistazienmus, Terrasana Kakaobohnen, Chia-Samen, DM Bio Dinkel Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Galiamelone. Akşam Yemeği: Myline Eiweißpulver Kokos, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Bananen. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 57 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|