29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 63,98g | Karb: 146,58g.
Kahvaltı: Aldi Käseaufschnitt, Lyoner, Aldi Vollkorntoastbrot, Jacobs 3 in 1, Tomaten. Öğle Yemeği: Knorr Pikantes Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oliviersalat. Akşam Yemeği: Speedstar Energiedrink Sugar Free, Aldi Käseaufschnitt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Pikantes Gulasch. Aperatifler/Diğer: Fettreduzierter Cappuccino, Banane. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angela.z1993 Kilo Geçmişi
|