29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 45,70g | Karb: 218,39g.
Kahvaltı: Honeydew Melons , International Delight French Vanilla, Nescafe Gold Dark Roast. Öğle Yemeği: Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Starbucks Everything Bagel, Starbucks Iced Green Tea. Akşam Yemeği: Lee Kum Kee Soy Sauce, Bick's Banana Pepper Rings (Hot), Jalapeno Peppers , Sesame Oil , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lean Ground Beef, Young Green Onions, Onions , Garlic , Knorr Beef Bouillon Cubes, Minute Rice Long Grain, Hello Fresh Gochujang Bacon Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Leclerc Célébration Chocolat Noir 70% Cacao. devamı için...
|
|
394 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Apple Health - 21 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|