katolevan82 Günlüğü, 29 Tem 21

Ж 50/У 13/Б 34 завтрак кето. Сырники 120г творог5%, 1яйцо, семя тыквы и кокос.струж.по 10гр. сметана 25% 40гр. кофе с кокос.молок. 30гр. За кадром авакадо 30гр. сыр фета 25гр. огурчик 70гр. 1ч.л. масло оливковое. Все 650 ккал.

---

1527 kcal

Yağ: 126,09g | Prot: 72,54g | Karb: 21,82g.   Kahvaltı: Оливковое Масло, Лента Авокадо, Ашан Кокосовая Стружка, Голубика, Огурец (без Кожуры), Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кето мороженое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Стейк из Свинины или Котлета. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Грецкие Орехи, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки. devamı için...