Emec86 Günlüğü, 29 Tem 21

Emec86 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vegan chow mein

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2021:

757 kcal

Yağ: 11,75g | Prot: 36,05g | Karb: 124,03g. Kahvaltı: Wasa Rågi, AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck. Öğle Yemeği: Svarta Bönor, Coop Böngroddar, Risberg Udon Nudlar, Salladslök eller Vårlök, Morötter, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Gröna Ärtor, ICA Pak Choi, Kung Markatta Tofu Naturell. devamı için...

2178 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Recipe please?

31 Tem 21 üye tarafından: newfoundcarla

Recipe is coming soon.

02 Ağu 21 üye tarafından: Emec86

Detta recept vill man lätt ha! :)

03 Ağu 21 üye tarafından: anna.maria.plaschke

Pls recept

03 Ağu 21 üye tarafından: Maissadahir20

Recept: 200-300 g kokta nudlar 200 - 300 g tofu/chickened out chunks 1 stor morot 1 chilipeppar 1 tumme med ingefära 3 vitlöksklyftor 5 salladslök 2 bok choi 5 msk sesamfrön 1 skål med gröna ärtor 1 msk risvinsvinäger 3 msk tamari/ ljus soya sås

03 Ağu 21 üye tarafından: Emec86

Tack! Ska prova!

03 Ağu 21 üye tarafından: newfoundcarla

Instruktioner: 1. Skär tofun till tärningar. Stek sedan tofun eller vego köttet i en wokpanna på hög värme. 2. Hacka vitlöksklyftorna o ingefäran. Skiva chili pepparn o häll i wokpanna. 3. Strimla moroten i rivjärn, skär upp salladslökarna, bok choien, och häll i wokpannan tillsammans med skålen med gröna ärtor och sesamfrön. 4. Häll i risvinsvinäger o tamari/ljus soya sås o rör om. Häll sedan i böngroddar. 5. Ta de kokade nudlarna o häll i wokpannan o rör om ett liten stund. Stäng av plattan. Servera omgående o smaklig måltid!

03 Ağu 21 üye tarafından: Emec86

Tack för receptet

03 Ağu 21 üye tarafından: Maissadahir20

Varsego alla! Hoppas det smakar 🙂

10 Ağu 21 üye tarafından: Emec86


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Emec86 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Emec86 Günlüğü, 29 Tem 21

Yorum Gönder

Emec86 Kilo Geçmişi