29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 64,62g | Karb: 101,85g.
Kahvaltı: Kentang Rebus, Tahu, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kentang Rebus, Dada Ayam, Telur, Tahu. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Heavenly Blush Yoguruto Strawberry, Telur Rebus, Pisang, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|