29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 51,48g | Prot: 113,48g | Karb: 137,79g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лосево Йогурт Черника 2,5%, Panacea Milk Protein, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Геркулес Геркулес Селяночка. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Смак Хлеб Кайзер. Akşam Yemeği: Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Смак Хлеб Кайзер, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец, Пятерочка Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|