29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 71,13g | Karb: 156,94g.
Kahvaltı: Siomay. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Tahu Bakso, Opor Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Terong Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Siomay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|