pejemi Günlüğü, 30 Tem 21

Nachtschicht - Frühstück
ca.340kcal

1547 kcal Yağ: 58,97g | Prot: 91,27g | Karb: 167,99g.   Kahvaltı: Heidelbeeren, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Lollo Rosso, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. Akşam Yemeği: REWE Hüttenbrot, Gurke (mit Schale), Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Fol Epi Classic, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Meggle Streichzart Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinderriegel, Neoh Raspberry Crossbar. devamı için...
1778 kcal Egzersiz: Uyku - 6 saat ve 50 dakika, İş - 8 saat, Samsung Health - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


pejemi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.