|
1 Std schwimmen
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 49,55g | Prot: 58,24g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut & Karotten, Maintal Hagebutten Konfitüre, Weihenstephan Butter, Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Olivenöl, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Akşam Yemeği: Arla Skyr, Banane, Alnatura Kokosraspeln, Rosengarten Basis Müsli. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|