30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 94,22g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao en Polvo, Alpro Leche de Avellanas, Pan de Maíz (Receta Casera), Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: China Pasta de Soja Fermentada, Lee Kum Kee Salsa de Ostras, Steinburg Cerveza Clásica, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Kikkoman Salsa de Soja, Azucarera Azúcar Blanco, Puerros, Ajo. Akşam Yemeği: Serrano Jamón Serrano, Tomates, IFA Eliges Queso Havarti Lonchas, Pan Blanco, Sandía. devamı için...
|
|
631 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 41 dakika, Apple Health - 21 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|