|
|
887 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 60,21g | Karb: 109,09g.
Kahvaltı: Batata Doce, Café, Whey Protein. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Carne, Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Maçã, Café, Batata Doce. devamı için...
|
|
2848 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 16 dakika, Temizlik - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Squat - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|