drshaltout87 Günlüğü, 30 Tem 21

drshaltout87 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

فطاري

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2021:

1634 kcal

Yağ: 64,49g | Prot: 101,62g | Karb: 153,99g. Kahvaltı: بريزيدون جبن مثلثات, حلواني لانشون, بيض مقلي بيض. Öğle Yemeği: صدر دجاج, كوسا محشي, محشي باذنجان, ورق عنب ورق عنب محشي(اكلة مصرية ) , فراجيللو لبن, عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان لينو. Akşam Yemeği: تفاح بلدي تفاح بلدي, جهينه زبادي. Aperatifler/Diğer: تفاح بلدي تفاح بلدي. devamı için...

29 Destekçi Destek

Yorumlar

ياجمالوووو

30 Tem 21 üye tarafından: ميرو حسونه

كتير السعرات

30 Tem 21 üye tarafından: jojo Jose

تسلمي ميرو

31 Tem 21 üye tarafından: drshaltout87

فعلا كتير السعرات علشان كدا العشاء كان زبادي و تفاح بس .. انا دايما باكل أقل من سعراتي في اليوم مع اختلاف الطريقه .. لو زودت في الفطار جامد بقلل الغدا و العشا و هكذا .. بس دايما في رينج سعراتي ☺️

31 Tem 21 üye tarafından: drshaltout87


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

drshaltout87 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

drshaltout87 Günlüğü, 30 Tem 21

Yorum Gönder

drshaltout87 Kilo Geçmişi