30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 34,33g | Karb: 219,41g.
Kahvaltı: Sawi Putih, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Botok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Simba Choco Chips, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|