30 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 55,23g | Karb: 243,57g.
Öğle Yemeği: Cukier, Herbata bez Cukru, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Jajecznica, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką. Akşam Yemeği: Arbuz, Czereśnie, Cukier, Kawa z Mlekiem, Łomża Piwo. Aperatifler/Diğer: Cukier, Śmietana, Naleśniki z Serem. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
zrobilem się pomarańczowy 😋
30 Tem 21 üye tarafından: pool80
|
30 Tem 21 üye tarafından: ZŁOTA ORFA
|
Dziękuję, dziękuję. Za pierwszy komentarz :-)
30 Tem 21 üye tarafından: pool80
|
Zobaczysz, niedługo będzie 💙, trzymam kciuki.
30 Tem 21 üye tarafından: ZŁOTA ORFA
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|