31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 149,85g | Karb: 233,19g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Сыр Диетический 30%, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зефир в Шоколаде, Куриное Филе, Хамбо Шоколадные Шарики. Akşam Yemeği: Золотой Стандарт Пломбир с Суфле и Шоколадным Наполнителем, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Творог 2%, NUTNOW Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Алтайская Буренка Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|