31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 51,21g | Prot: 154,97g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı: ANS N ISOLATE, Diablo Protein Susu Protein. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Pare, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pempek. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Cream Crackers, Maicih Macaroni. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|