31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 101,37g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Козельский Ацидофилин. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Лента Яблоко, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий, Сармич Сыр Легкий 9%. Aperatifler/Diğer: Караваево Молочное Мороженое. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 4 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|