tatachist Günlüğü, 31 Tem 21

Завтрак
Творог 1% с смородиной, хлебцы с шоколадно-ореховой пастой, чай зелёный с лимоном
198 калл

---

1299 kcal

Yağ: 25,63g | Prot: 99,99g | Karb: 72,92g.   Kahvaltı: Лимон, Черная Смородина, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Зелёный Чай Lipton (Свежесть Мохито), Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Öğle Yemeği: Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Зелёный Чай Lipton (Свежесть Мохито), Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition). Aperatifler/Diğer: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка. devamı için...

1155 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 20 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...