|
Утро должно быть добрым и вкусным ☀️🌻🌿😌
|
1574 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 116,56g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: La Paulina Сыр Гойя, Орехи Макадамии, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Базилик, Петрушка, Укроп, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), 137 Degrees Миндальное Молоко, Now Foods Омега-3, Корица, Инжир. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сливы, Огурец (с Кожурой), Econutrena Органический Кокосовый Крем, Базилик, 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Оливковое Масло, Петрушка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Укроп, Фермер-Центр.Рф Хлопья из Зелёной Чечевицы, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Корица, Now Foods Омега-3. Akşam Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Петрушка, Укроп, Масло Гхи, Базилик, Морковь на Пару, Авокадо, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Дижонская Горчица, Петрушка, Укроп, Зеленая Стручковая Фасоль, Скумбрия Отварная, Чай, Лайм Лайм, Голубика, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Dirol Жвачка Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|