astho Günlüğü, 31 Tem 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2021:

1797 kcal

Yağ: 70,15g | Prot: 69,32g | Karb: 211,67g. Kahvaltı: Äppelmos, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Bacon, Lindahls Raggmunk Mix. Akşam Yemeği: Billys Pan Pizza Original . Aperatifler/Diğer: Potatischips, Bonjour Pistagebulle, Kaka, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Bra jobbat 👏

01 Ağu 21 üye tarafından: Tilda 2

Tack för stödet Tilda! 🙏 Har slarvat lite på sistone och inte loggat så mycket p g a av oredan med kosten under poolbygget men nu är jag igång igen. 💪

01 Ağu 21 üye tarafından: astho

Ja det är bra att komma igen även om man slarvat. Du har ju varit så duktig, tycker jag. Är imponerad! Det är svårt under sommaren med semestrar och stunder med vänner och andra projekt.

02 Ağu 21 üye tarafından: Tilda 2

❤️ Ja det slinker lätt ner lite för mycket av det goda på sommaren och när rutinerna är ur fas. Men det löser sig tänker jag. Idag är det altantvätt inför försenad inoljning så jag hoppas bränna lite på det också. 😊

02 Ağu 21 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 31 Tem 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi