Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
31 Tem 21
astho Günlüğü, 31 Tem 21
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
30,6 kg
.
Geriye kalan:
3,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Temmuz 2021:
1797 kcal
Yağ: 70,15g | Prot: 69,32g | Karb: 211,67g.
Kahvaltı:
Äppelmos, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn.
Öğle Yemeği:
ICA Makrillfilé i Tomatsås, Bacon, Lindahls Raggmunk Mix.
Akşam Yemeği:
Billys Pan Pizza Original .
Aperatifler/Diğer:
Potatischips, Bonjour Pistagebulle, Kaka, Kokt Ägg, Svennes Kaviar.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bra jobbat 👏
01 Ağu 21 üye tarafından:
Tilda 2
Tack för stödet Tilda! 🙏 Har slarvat lite på sistone och inte loggat så mycket p g a av oredan med kosten under poolbygget men nu är jag igång igen. 💪
01 Ağu 21 üye tarafından:
astho
Ja det är bra att komma igen även om man slarvat. Du har ju varit så duktig, tycker jag. Är imponerad! Det är svårt under sommaren med semestrar och stunder med vänner och andra projekt.
02 Ağu 21 üye tarafından:
Tilda 2
❤️ Ja det slinker lätt ner lite för mycket av det goda på sommaren och när rutinerna är ur fas. Men det löser sig tänker jag. Idag är det altantvätt inför försenad inoljning så jag hoppas bränna lite på det också. 😊
02 Ağu 21 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle