@Kirsten Günlüğü, 31 Tem 21

Weinig Hopeloos aan ! Gestopt met roken sinds kort en je wordt niet dikker! menige mensen zijn jaloers. Ik was 18 kilo aangekomen in 1 jaar... best extreem. Die 105 cm is niet leuk maar ik leef al 40 jaar met 100 cm 😉 

Ik vind dat je goed bezig bent.  

Yoo kom vast nog wel aan. Ben pas 12 dagen gestopt.  

Hoi Kirsten, heb je geprobeerd koolhydraat arm te eten? Minder brood, toastjes, pizza of rijst? En deze producten te vervangen met meer eiwitrijk eten? Bij mij helpt dat goed om mijn buik omtrek kleiner te krijgen. 

Precies Koolhydraten zijn de pest echt!!! Ik probeer die zoveel mogelijk te skippen 

De 1e dagen zijn het ergste als je dit vol houdt dat gaat het reuze mee vallen hóór met je... Ik had toen een verschrikkelijke bijkomstigheid bij vandaar extreem aangekomen maar inmiddels op gewicht met 100 cm 66 kilo dus kan je nagaan hoe slank se rest is... komt helemaal goed met je🤞🤞 

Eet al 4 jaar kha en mijn buik blijft 100 cm🙈 

@all, eigenlijk zegt een buikomtrek alleen niets. Een beter getal is de taille heup verhouding! Als je breder bent in de heupen, is het normaal om een grotere buikomtrek te hebben. Misschien lijkt 100 veel maar is de verhouding gewoon prima. 

Waardeloos, ik heb er ook last van, ik heb begrepen van mijn trainer dat probleemgebieden als laatste verdwijnen. Daar zit ook het meest natuurlijk. Gelukkig wordt het nu wat minder allemaal maar echt, het is dat ik 55 ben anders had iedereen me gevraagd of ik zwanger was 🙄 

Zelfde probleem. In verhouding met de rest van mijn lichaam lijk ik al 5 jaar zwanger. Het roer moet echt om! Hoop dat je een weg vind om je doel te behalen. Ik moet nog de mijne vinden ! 

Ik lijk idd ook zwanger, ik heb vanalles geprobeerd, maar nog geen oplossing gevonden.  

Bestaat er zoiets als Cool Sculptuur in Nederland. Als ik hier de reclame zie kunnen ze lokale hardnekkige vetcellen verwijderen zonder operatie. Geen idee hoe duur een behandeling is maar het helpt wel om op meer gerichte plaatsen het vet te verwijderen. De voor en na foto’s waren echt veelbelovend.  

Ik had hier ook last van. Dikke opgeblazen buik terwijl ik voor de rest geen overgewicht had. Mijn broeken zaten erg oncomfortabel. Ik ben toen na gaan denken wat in mijn voedingspatroon is veranderd. Mijn conclusie was meer brood en krakers. Dat heb ik vervangen door havermout met fruit. Ik aat ook ineens veel meer kaas en ik ben lactose intolerant. Afname van mijn buik omtrek zou ook door minder zuivel kunnen komen. Hier heb je natuurlijk niks aan besef ik. Conclusie is even je voedingspatroon na gaan en daar mee spelen. Iedereen is anders en helaas is de oplossing ook voor iedereen anders.  

Die 100 cm op de buik zal ik vrede moeten hebben. 90 cm heupen Ben hier al jaren voor aan het strijden en bij 63 kg gaar het wel naar 98 /99 cm maar dat maakt mij er niet mooier op. ... zak op botten 😊 

Op Puurfiguur punt nl staat een blog over visceraal vet en hoe je dat het best kunt verbranden. Is wel interessant 👍🏻 Veel vette vis, eiwitten en vezels eten o.a. en suikers schrappen.  

https://www.puurfiguur.nl/visceraal-vet/ 

Een stukje uit de blog: Visceraal vet maakt hormonen aan die de vetverbranding verstoren en ervoor kunnen zorgen dat je nog meer vet opslaat [1]. Via die hormonen heeft buikvet zelfs invloed op hoe je je voelt. Belangrijk om te weten is dat visceraal buikvet leeft. Het beïnvloedt je hormonen, organen, energie, eetlust en gewicht. 

Bedankt allemaal, ik lees het artikel later even 

Even nieuwsgierig, nog steeds gestopt? 

Jazeker😊