17 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 138,12g | Karb: 44,80g.
Kahvaltı: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Zucchini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2639 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sascha123456789 Kilo Geçmişi
|