31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 30,95g | Prot: 63,12g | Karb: 168,73g.
Kahvaltı: Минтай Жареный, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Чеснок, Сметана , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Дикси Нектарины. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Вкусвилл Пюре из Яблок и Банана, Лента Печенье Воздушное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алина Владиленовна Kilo Geçmişi
|