31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 63,48g | Karb: 124,36g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Salatalık, Domatesler, Peyman Çiğ Badem, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Muz. Akşam Yemeği: Yurdum Kozlenmis Patlican, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|