|
ФС возмутился что я вешу слишком мало, это что то новенькое 😁А я закрыла июль с ровным счетом и по тихоньку иду дальше. Цели уже не ставлю, как будет так и будет 😁
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 65,71g | Prot: 136,16g | Karb: 271,18g.
Kahvaltı: Красная Икра Красная Икра, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний. Öğle Yemeği: Индилайт Бедро Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Первым Делом Кета Слабосоленая, Стейк Сэндвич, Krusovice Темное Пиво. Aperatifler/Diğer: Протеиновое Печенье Sporty Дыня - Арбуз, Protein Bar Шоколад, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Спирулина, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|