01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 108,05g | Karb: 237,43g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Albicocche, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Nettarine, Exquisa Fiocchi di Latte, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Nettarine, Albicocche, Albicocche. Akşam Yemeği: Bofrost Melanzane Grigliate, Conad Pomodori da Insalata, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|