01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 5,05g | Prot: 52,64g | Karb: 80,92g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Red Onions, Baby Spinach, Cucumber. Akşam Yemeği: I&J Hake Fillet, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. Aperatifler/Diğer: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Strawberries . devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|