01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 101,73g | Prot: 94,84g | Karb: 232,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Пятерочка Сахар, Батон Нарезной, Абрикос. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Десертные Истории Сочник с Творогом, Томмолоко Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Томмолоко Кефир 1%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Абрикос, Гост Мороженое Шоколадное, Десертные Истории Сочник с Творогом. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Миндаль Миндаль, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Виктория Палтус Жареный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|