17 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 55,67g | Karb: 187,05g.
Kahvaltı: Winiary Majonez Light, Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem, Algida Big Milk, Schogetten Czekolada Mleczna. Akşam Yemeği: Winiary Majonez Light, Mlekovita Ser Morski, Piekarnia Domowa Chleb Tostowy. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Ser Morski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|