|
KF 26,21 Kg 24,14
KM 33,6 Kg 30,95
wthr 0,593
Vis 12
T 108
H 101 Q 1,069
|
2293 kcal
|
Yağ: 173,57g | Prot: 114,01g | Karb: 275,19g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Sellerie, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola. Aperatifler/Diğer: Arla Kaergarden Ungesalzen, Ja! Paranusskerne, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Physalis,Frisch. devamı için...
|
|