|
И снова вопрос к занимающимся! Посоветуйте хороший комплекс на растяжку, минут на 20-30, с упором на нижнюю часть тела🙏
|
1820 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 108,89g | Karb: 226,04g.
Kahvaltı: Сушеные Семена Тыквы, Ягоды, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре на Воде, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сырой Овощ, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Груши, Ягоды, Мирролла Рыбий Жир, Абрикос. devamı için...
|
|