01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 74,29g | Karb: 165,66g.
Kahvaltı: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pecel, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|